Avocado (Persēa americāna). Das grüne Fruchtfleisch der Avocado ist sehr nahrhaft. Es enthält einfach ungesättigte Fette, die sich direkt auf Ihren Testosteronspiegel auswirken, das schlechte Cholesterin senken und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken.

Babaco (Carica pentagona). Babaco ist ein Hybrid, der der Mischung aus Erdbeeren, Ananas und Bananen etwas ähnlich schmeckt. Es ist reich an Vitamin A und Vitamin C, die die Sehkraft verbessern und die Gesundheit der Haut fördern. Es ist kalorienarm und daher ideal für diejenigen, die durch eine kalorienarme Ernährung abnehmen möchten.

Banane (Musa). Diese Frucht (botanisch eine Beere) ist eine großartige Quelle für Antioxidantien, die für die Gesundheit des Gehirns und zur Verhinderung von altersbedingter Neurodegeneration von entscheidender Bedeutung sind. Es schützt vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, hilft bei der Normalisierung des Blutdrucks und kann bei der Bekämpfung von Depressionen hilfreich sein.

Babybananen. Diese kleinen Bananen unterscheiden sich von gewöhnlichen Bananen nicht nur durch ihre Größe. Sie sind süßer und haben einen ausgeprägteren honigartigen Geschmack. Sie sind eine großartige Quelle für Faser, um die Verdauung anzuregen, und liefern Kalium, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper auszugleichen.

Carambola (Averrhoa carambola). Wegen ihrer Schnittform wird sie auch als Sternfrucht bezeichnet. Carambola ist nützlich für die menschliche Verdauung und das Nervensystem. Es enthält Thiamin, weshalb es Personen empfohlen wird, die unter häufigem Stress und Reizbarkeit leiden.

Kokosnuss (Cocos nucifera). Kokosnüsse sind besonders reich an Mangan, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist und eine starke hypoglykämische Wirkung hat. Das Kokosöl hat eine starke antibakterielle Wirkung und kann das Wachstum einiger Bakterienarten unterdrücken.

Pitahaya (Hylocereus undatus). Pitahaya ist aufgrund ihres markanten Aussehens mit schuppigen Stacheln auf der Haut auch als Drachenfrucht bekannt. Dies ist eine Frucht eines Kaktus und hat einen köstlichen süßen Geschmack. Pitahaya hat eine entzündungshemmende Wirkung und ist nützlich für Menschen, die an Arthritis leiden.

Granadilla (Passiflora ligularis). Dies ist eine mit Passionsfrucht verwandte Art, aber ihr Geschmack ist anders. Aufgrund seiner Besonderheiten wird Granadilla Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck empfohlen.

Grüne Banane. Sie sind normalerweise fester und weniger süß als reife Bananen und haben eine blassgrüne oder leicht gelbliche Schale. Grüne Bananen werden typischerweise zum Kochen verwendet und sie werden wie Kartoffeln oder jedes andere stärkehaltige Gemüse verwendet: geröstet, gedämpft oder gebraten. Sie behalten ihre Form und werden nicht fleischig wie gelbe Bananen.

Guave (Psidium guajava). Diese exotische Frucht schmeckt wie eine Mischung aus Ananas, Erdbeere und Himbeere. Es ist süß mit einer leichten Säure. Es ist reich an Vitaminen А, В, С, Е, РР und enthält mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte.

Jackfrucht (Artocarpus heterophyllus). Das ist die größte Frucht, die an einem Baum wächst. Es ist unregelmäßig geformt und hat einen sehr süßen Geschmack wie Marshmallow. Jackfrucht kann helfen, den Blutdruck zu stabilisieren und den Hämoglobinspiegel zu erhöhen.

Kumquat (Rutaceae). Dies ist eine Zitrusfrucht und sieht aus wie eine ovale Mandarine. Auch ihre Geschmäcker sind ähnlich. Durch seinen hohen Gehalt vom Vitamin C stärkt es das Immunsystem und hilft, Erkältungen und vielen anderen Krankheiten zu widerstehen

Lychee (Lítchi chinénsis). Sein Geschmack variiert von süß bis leicht säuerlich und kann leicht herb sein. Litschi wird in der traditionellen chinesischen Medizin aktiv als starkes Antioxidans eingesetzt, das vor vielen Krankheiten schützt

Mango (Mangifera indica). Mango stammt aus Südostasien und ist in unserem Land wegen ihres süßen und delikaten Geschmacks bekannt und beliebt. In Indien wurde sie zu einem Symbol für Wohlstand und Glück

Melone (Cucumis melo). Menschen mögen den angenehm erfrischenden Geschmack von Melone. Sie enthalten Magnesium und Zink, zwei Mineralien, die die psychische Gesundheit und eine gesunde Gehirnfunktion verbessern und unterstützen

Papaya (Carica papaya). Papaya kam zu uns aus Mexiko und Mittelamerika. Sie wird auch Baummelone genannt, und es ist nicht schwer zu verstehen, wie ihr Geschmack ist. Es enthält die Vitamine A, C, B9 und Kalium

Passionsfrucht/Maracuja (Passiflora edulis f. flavicarpa). Es sieht aus wie eine große Pflaume mit violetter, roter oder gelber Haut. Wenn Sie es essen, stärken Sie die Immunität und schützen sich vor Erkältungen und saisonalen Infektionskrankheiten, Anämie und Mangelerkrankungen

Pepino (Solanum muricatum). Diese Frucht wird auch Pepino dulce („süße Gurke“) genannt. Es ähnelt einer Melone in Farbe, Geschmack und Form. Es ist eine diätetische Frucht und kann ein süßer Snack sein, wenn Sie auf Diät sind.

Physalis (Physalis). Verschiedene Arten von Physalis bringen schmackhafte und nützliche Früchte (Beeren). Sie enthalten Verbindungen, die mehrere gängige Bakterienstämme bekämpfen, Hautirritationen behandeln und Arthritisschmerzen lindern

Ananas (Ananas comosus). Diese Frucht ist in unseren Geschäften weit verbreitet und die Leute mögen ihre Süße und Frische. Es wurde festgestellt, dass Bromelain, das in Ananas enthalten ist, gut hilft, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren

Granatapfel (Punica granatum). Der Geschmack des Granatapfels variiert von süßer bis säuerlicher. Seine roten essbaren Samen brauchen Zeit, um entfernt zu werden. Es ist reich an sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien wie Flavonolen, die bei der Verringerung von Entzündungen und Insulinresistenz helfen.

Tomate (Solanum lycopersicum). Die Tomaten stammen aus dem westlichen Südamerika, Mexiko und Mittelamerika. Neueste Studien belegen den großen gesundheitlichen Nutzen von regelmäßeigem Essen von Tomaten. Lycopin, das in Tomaten gefunden wurde, kann helfen, das biochemische Gleichgewicht bei Diabetikern wiederherzustellen

Taxo (Passiflora tripartita var. mollisima). Dies ist eine der faszinierendsten exotischen Früchte der Anden. Es ist in Ecuador, Peru, Kolumbien und Bolivien beliebt. Der Geschmack ist angenehm und leicht süßlich

Tamarillo (Cyphomandra betacea). Sie ist auch als Baumtomate, Tomate de árbol, Tomate andino und unter zahlreichen anderen Namen bekannt. Dieser Tamarillo ist klein, länglich und orangerot. Seine Textur ist der Tomate ähnlich, aber es ist süßer und seine Haut ist bitter